Los adultos mayores muchas veces pueden no comprender la situación de
contingencia que se está viviendo a causa del COVID-19. Explicarles por qué
estamos en aislamiento, prestarles atención y dedicarles tiempo es una labor
diaria que puede ser más fácil de llevar si sigue las siguientes indicaciones:
- Explíqueles las medidas de
prevención de la manera más clara y sencilla, indicándoles por qué se debe
evitar el contacto físico y aclarándoles que no es una forma de rechazo.
- Cree rutinas diarias, que incluyan
el autocuidado, aseo personal, actividades físicas y de ocio de acuerdo a la
edad. Evite que se queden en una misma posición por tiempos prolongados.
- Ayúdelos a orientarse en el tiempo
y espacio con mecanismos a su alcance, relojes, calendarios y a tener una vista
al exterior para que aprecien los cambios de luz natural.
- Promueva el diálogo buscando que
expresen sus emociones, involúcrelos en las diferentes actividades del hogar y
comuníquelos con otras personas por medio de plataformas tecnológicas.
- Aliméntelos saludablemente con
productos naturales como frutas, verduras, pescados, carnes y queso. Evite los
productos procesados.
- Evite salidas y exponerlos
innecesariamente. Use los canales virtuales para recibir orientación médica en
caso de ser necesario.
Los beneficios de seguir estás
prácticas permitirá que los adultos mayores afronten de manera positiva
situaciones de estrés, mejoren el estado de ánimo y aprovechen el tiempo libre
dejando a un lado el sedentarismo.
